Vit hva du har på tallerkenen

Lever, torsk, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå

624
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo1 g
Fett67 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 624 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 67 g 85%
  • Mettet fett 14 g 71%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 589 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5100 µg 567%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 100 µg 500%
  • Vitamin E 20 mg 133%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 300 µg 75%
  • Vitamin B12 10 µg 417%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Sink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,66 mg 73%
  • Selen 63,5 µg 115%
  • Jod 500 µg 333%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g6245,1 g1 g67 g
50 g50 g3122,6 g0,5 g33 g
150 g150 g9367,7 g1,5 g100 g
200 g200 g124810 g2 g133 g
250 g250 g156013 g2,5 g167 g

Spørsmål om Lever, torsk, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lever, torsk, rå?

100 g Lever, torsk, rå inneholder 624 kcal, med 5,1 g protein, 1 g karbohydrat og 67 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lever, torsk, rå?

50 g Lever, torsk, rå inneholder 312 kcal, med 2,6 g protein, 0,5 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lever, torsk, rå?

150 g Lever, torsk, rå inneholder 936 kcal, med 7,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 100 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lever, torsk, rå?

200 g Lever, torsk, rå inneholder 1248 kcal, med 10 g protein, 2 g karbohydrat og 133 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lever, torsk, rå?

250 g Lever, torsk, rå inneholder 1560 kcal, med 13 g protein, 2,5 g karbohydrat og 167 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 608 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert