Vit hva du har på tallerkenen
Lammlever
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kokt, bløtlagt og stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 566 mg 189%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19872 µg 2208%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 131%
- Riboflavin (B2) 5,3 mg 405%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotensyre (B5) 5,2 mg 104%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 57,5 µg 2396%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 459 mg 37%
- Kalium 287 mg 6%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 13,4 mg 1489%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1,5 g | 6,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 143 | 22 g | 1,3 g | 5,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 286 | 44 g | 2,5 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 71 | 11 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 428 | 66 g | 3,8 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2,2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3,7 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Lammenyrenewzealandsk, importert, kokt, bløtlagt og stekt112 kcal / 100 g
- Lammehjertenewzealandsk, importert, kokt, bløtlagt og putret161 kcal / 100 g
- Lammehjernenewzealandsk, importert, kokt, bløtlagt og frityrstekt154 kcal / 100 g
- Storfeleverstorfekjøtt, new zealand, importert, innmat og biprodukter lever, kokt150 kcal / 100 g
- Kalveleverinnmat og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Storfekjøttlevernewzealandsk, importert, innmat og biprodukter, rå133 kcal / 100 g
- Lammetestiklernew zealand, importert, kokt, bløtlagt og stekt125 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammebrisselnewzealandsk, importert, kokt, bløtlagt og putret144 kcal / 100 g
- Lammesubkutant fettnew zealand, importert, kokt674 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammlever
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammlever?
100 g Lammlever inneholder 168 kcal, med 26 g protein, 1,5 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammlever?
1 porsjon (85 g) Lammlever inneholder 143 kcal, med 22 g protein, 1,3 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammlever?
2 porsjoner (170 g) Lammlever inneholder 286 kcal, med 44 g protein, 2,5 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammlever?
½ porsjon (42,5 g) Lammlever inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammlever?
3 porsjoner (255 g) Lammlever inneholder 428 kcal, med 66 g protein, 3,8 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammlever?
4 porsjoner (340 g) Lammlever inneholder 571 kcal, med 88 g protein, 5 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammlever?
50 g Lammlever inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 0,7 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammlever?
150 g Lammlever inneholder 252 kcal, med 39 g protein, 2,2 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172614 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
