Vit hva du har på tallerkenen

Lammelever

Kalorier og næringsinnhold

stekt i maisolje

237
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Fett 13 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19710 µg 2190%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 5,7 mg 435%
  • Niacin (B3) 19,9 mg 124%
  • Pantotensyre (B5) 8 mg 160%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Biotin (B7) 33 µg 110%
  • Folat (B9) 207 µg 52%
  • Vitamin B12 83 µg 3458%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 7,7 mg 43%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 500 mg 40%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 5,9 mg 54%
  • Kobber 13,5 mg 1504%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 62 µg 113%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23730 g–13 g
50 g50 g11915 g–6,5 g
150 g150 g35645 g–19 g
200 g200 g47460 g–26 g
250 g250 g59375 g–32 g

Spørsmål om Lammelever

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelever?

100 g Lammelever inneholder 237 kcal, med 30 g protein, – karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelever?

50 g Lammelever inneholder 119 kcal, med 15 g protein, – karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelever?

150 g Lammelever inneholder 356 kcal, med 45 g protein, – karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelever?

200 g Lammelever inneholder 474 kcal, med 60 g protein, – karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelever?

250 g Lammelever inneholder 593 kcal, med 75 g protein, – karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-494 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert