Vit hva du har på tallerkenen

Lammenyre

Kalorier og næringsinnhold

rå

91
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Kolesterol 337 mg 112%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 183%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyre (B5) 4,3 mg 86%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Biotin (B7) 37 µg 123%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 17 µg 708%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,62 mg 69%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 150 µg 273%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,5 g0 g1,3 g
150 g150 g13726 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22843 g0 g6,5 g

Spørsmål om Lammenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammenyre?

100 g Lammenyre inneholder 91 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammenyre?

50 g Lammenyre inneholder 46 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammenyre?

150 g Lammenyre inneholder 137 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammenyre?

200 g Lammenyre inneholder 182 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammenyre?

250 g Lammenyre inneholder 228 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-402 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert