Vit hva du har på tallerkenen

Lammenyre

Kalorier og næringsinnhold

braisert

137
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo1 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Kolesterol 565 mg 188%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 137 µg 15%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantotensyre (B5) 2 mg 41%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 78,9 µg 3288%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 12,4 mg 69%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Sink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 219 µg 398%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13724 g1 g3,6 g
50 g50 g6912 g0,5 g1,8 g
150 g150 g20636 g1,5 g5,4 g
200 g200 g27447 g2 g7,2 g
250 g250 g34359 g2,5 g9,1 g

Spørsmål om Lammenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammenyre?

100 g Lammenyre inneholder 137 kcal, med 24 g protein, 1 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammenyre?

50 g Lammenyre inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammenyre?

150 g Lammenyre inneholder 206 kcal, med 36 g protein, 1,5 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammenyre?

200 g Lammenyre inneholder 274 kcal, med 47 g protein, 2 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammenyre?

250 g Lammenyre inneholder 343 kcal, med 59 g protein, 2,5 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3611 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert