Vit hva du har på tallerkenen

Lammhjerte

Kalorier og næringsinnhold

braisert

185
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo1,9 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 1,9 g 1%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 249 mg 83%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 11,2 µg 467%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sink 3,7 mg 33%
  • Kobber 0,61 mg 68%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 47 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18525 g1,9 g7,9 g
50 g50 g9313 g1 g4 g
150 g150 g27838 g2,9 g12 g
200 g200 g37050 g3,9 g16 g
250 g250 g46362 g4,8 g20 g

Spørsmål om Lammhjerte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammhjerte?

100 g Lammhjerte inneholder 185 kcal, med 25 g protein, 1,9 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammhjerte?

50 g Lammhjerte inneholder 93 kcal, med 13 g protein, 1 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammhjerte?

150 g Lammhjerte inneholder 278 kcal, med 38 g protein, 2,9 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammhjerte?

200 g Lammhjerte inneholder 370 kcal, med 50 g protein, 3,9 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammhjerte?

250 g Lammhjerte inneholder 463 kcal, med 62 g protein, 4,8 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3607 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert