Vit hva du har på tallerkenen

Lammenyre

Kalorier og næringsinnhold

stekt i maisolje

188
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 110 µg 12%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
  • Niacin (B3) 9,1 mg 57%
  • Pantotensyre (B5) 4,6 mg 92%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 73 µg 243%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 11,2 mg 62%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,58 mg 64%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 209 µg 380%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18824 g0 g10 g
50 g50 g9412 g0 g5,2 g
150 g150 g28236 g0 g16 g
200 g200 g37647 g0 g21 g
250 g250 g47059 g0 g26 g

Spørsmål om Lammenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammenyre?

100 g Lammenyre inneholder 188 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammenyre?

50 g Lammenyre inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammenyre?

150 g Lammenyre inneholder 282 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammenyre?

200 g Lammenyre inneholder 376 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammenyre?

250 g Lammenyre inneholder 470 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-493 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert