Vit hva du har på tallerkenen
Lammlever
Kalorier og næringsinnhold
varierte kjøttprodukter og biprodukter, varmebehandlet, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 220 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 8,8 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 501 mg 167%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7491 µg 832%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 4 mg 310%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyre (B5) 4 mg 79%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 76,5 µg 3188%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 8,3 mg 46%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 420 mg 34%
- Kalium 221 mg 5%
- Sink 7,9 mg 72%
- Kobber 7,1 mg 786%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 111 µg 203%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 187 | 26 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 374 | 52 g | 4,3 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 94 | 13 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 561 | 78 g | 6,5 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 748 | 104 g | 8,6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Kalveleverinnmat og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Lammehjertekjøtt og biprodukter, tilberedt, braisert185 kcal / 100 g
- Lammeryrekjøtt og biprodukter, tilberedt, braisert137 kcal / 100 g
- Lammelungervarierte kjøttprodukter og biprodukter, varmebehandlet, braisert113 kcal / 100 g
- Lammehjernekjøtt og biprodukter, rå122 kcal / 100 g
- Lammetungebiprodukter og biprodukter, kokt, braisert275 kcal / 100 g
- Okseleverkokt, braisert191 kcal / 100 g
- Svineleverfersk, slakteavfall og biprodukter, kokt, braisert165 kcal / 100 g
- Lammemiltkjøtt og biprodukter, kokt, braisert156 kcal / 100 g
- Lammhjertebraisert185 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammlever
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammlever?
100 g Lammlever inneholder 220 kcal, med 31 g protein, 2,5 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammlever?
1 porsjon (85 g) Lammlever inneholder 187 kcal, med 26 g protein, 2,2 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammlever?
2 porsjoner (170 g) Lammlever inneholder 374 kcal, med 52 g protein, 4,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammlever?
½ porsjon (42,5 g) Lammlever inneholder 94 kcal, med 13 g protein, 1,1 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammlever?
3 porsjoner (255 g) Lammlever inneholder 561 kcal, med 78 g protein, 6,5 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammlever?
4 porsjoner (340 g) Lammlever inneholder 748 kcal, med 104 g protein, 8,6 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammlever?
50 g Lammlever inneholder 110 kcal, med 15 g protein, 1,3 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammlever?
150 g Lammlever inneholder 330 kcal, med 46 g protein, 3,8 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172532 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
