Vit hva du har på tallerkenen

Svinenyre

Kalorier og næringsinnhold

rå

100
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Kolesterol 319 mg 106%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotensyre (B5) 3,1 mg 63%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 8,5 µg 354%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 4,9 mg 27%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,62 mg 69%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 190 µg 345%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10017 g0 g3,3 g
50 g50 g508,2 g0 g1,6 g
150 g150 g15025 g0 g4,9 g
200 g200 g20033 g0 g6,5 g
250 g250 g25041 g0 g8,1 g

Spørsmål om Svinenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenyre?

100 g Svinenyre inneholder 100 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenyre?

50 g Svinenyre inneholder 50 kcal, med 8,2 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenyre?

150 g Svinenyre inneholder 150 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinenyre?

200 g Svinenyre inneholder 200 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinenyre?

250 g Svinenyre inneholder 250 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1935 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert