Vit hva du har på tallerkenen

Svinelever

Kalorier og næringsinnhold

kokt

159
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo3,8 g
Fett4,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 3,8 g 1%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 23,6 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotensyre (B5) 4,8 mg 95%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 163 µg 41%
  • Vitamin B12 18,7 µg 779%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 17,9 mg 99%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 6,7 mg 61%
  • Kobber 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Spørsmål om Svinelever

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinelever?

100 g Svinelever inneholder 159 kcal, med 26 g protein, 3,8 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinelever?

50 g Svinelever inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 1,9 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinelever?

150 g Svinelever inneholder 239 kcal, med 39 g protein, 5,6 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinelever?

200 g Svinelever inneholder 318 kcal, med 52 g protein, 7,5 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinelever?

250 g Svinelever inneholder 398 kcal, med 65 g protein, 9,4 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40113 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert