Vit hva du har på tallerkenen

Fjørfelever

Kalorier og næringsinnhold

kokt

164
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett6,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 99 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 32,6 mg 204%
  • Pantotensyre (B5) 8,8 mg 175%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1440 µg 360%
  • Vitamin B12 50,5 µg 2104%

Mineraler

  • Kalsium 6,6 mg 1%
  • Jern 12 mg 67%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 90 µg 164%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16426 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24639 g0 g9,6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Spørsmål om Fjørfelever

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fjørfelever?

100 g Fjørfelever inneholder 164 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fjørfelever?

50 g Fjørfelever inneholder 82 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fjørfelever?

150 g Fjørfelever inneholder 246 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fjørfelever?

200 g Fjørfelever inneholder 328 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fjørfelever?

250 g Fjørfelever inneholder 410 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40109 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert