Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt, lår, øvre del
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, rå
182
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Stekt svinelår øvre delmager og fet, stekt209 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Svineknokerå, med fett212 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkeshankdel, mager og fet, rå193 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, rå193 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre og fettholdige, trimmede142 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt, lår, øvre del
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt, lår, øvre del?
100 g Svinekjøtt, lår, øvre del inneholder 182 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt, lår, øvre del?
50 g Svinekjøtt, lår, øvre del inneholder 91 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt, lår, øvre del?
150 g Svinekjøtt, lår, øvre del inneholder 273 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt, lår, øvre del?
200 g Svinekjøtt, lår, øvre del inneholder 364 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt, lår, øvre del?
250 g Svinekjøtt, lår, øvre del inneholder 455 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1765 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
