Vit hva du har på tallerkenen

Svinekjøtt benledd

Kalorier og næringsinnhold

rå, magre og fettholdige, trimmede

142
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett5,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,62 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14222 g0 g5,8 g
50 g50 g7111 g0 g2,9 g
150 g150 g21334 g0 g8,7 g
200 g200 g28445 g0 g12 g
250 g250 g35556 g0 g15 g

Spørsmål om Svinekjøtt benledd

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt benledd?

100 g Svinekjøtt benledd inneholder 142 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt benledd?

50 g Svinekjøtt benledd inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt benledd?

150 g Svinekjøtt benledd inneholder 213 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt benledd?

200 g Svinekjøtt benledd inneholder 284 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt benledd?

250 g Svinekjøtt benledd inneholder 355 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert