Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt benledd
Kalorier og næringsinnhold
rå, magre og fettholdige
215
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 215 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Svinebog skulderledd rå mager og fetrå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svineknokerå173 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkehel, mager og fet, rå245 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinelårinderlår, beinfritt, magert og fett, rått130 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknoke fra bakbeinrå222 kcal / 100 g
- Svinekjøtt lår øvre delmager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt benledd
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt benledd?
100 g Svinekjøtt benledd inneholder 215 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt benledd?
50 g Svinekjøtt benledd inneholder 108 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt benledd?
150 g Svinekjøtt benledd inneholder 323 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt benledd?
200 g Svinekjøtt benledd inneholder 430 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt benledd?
250 g Svinekjøtt benledd inneholder 538 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-514 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
