Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt benledd
Kalorier og næringsinnhold
rå, magre
122
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinelårkjøttstykke, magert, rått120 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinkehel, mager og fet, rå245 kcal / 100 g
- Svineknokerå173 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinebiffmager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknoke fra bakbeinrå222 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Skinkemager112 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt benledd
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt benledd?
100 g Svinekjøtt benledd inneholder 122 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt benledd?
50 g Svinekjøtt benledd inneholder 61 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt benledd?
150 g Svinekjøtt benledd inneholder 183 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt benledd?
200 g Svinekjøtt benledd inneholder 244 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt benledd?
250 g Svinekjøtt benledd inneholder 305 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-512 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
