Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
191
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 191 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterrå, mager og fet187 kcal / 100 g
- Svinemedaljonerrå, mager og fet141 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinemedaljongerrå, magre og fettholdige, trimmet122 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fet195 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet277 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av ytrefilet?
100 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 191 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av ytrefilet?
50 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av ytrefilet?
150 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 287 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av ytrefilet?
200 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 382 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av ytrefilet?
250 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 478 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-536 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
