Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager og fet
237
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 237 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 422 mg 9%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelettergrillet, mager og fettholdig247 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, grillen, mager og fet292 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, mager og fet161 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet305 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, grillstek209 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, grillstekt220 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinemedaljongerrå, magre og fettholdige, trimmet122 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av ytrefilet?
100 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 237 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av ytrefilet?
50 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 119 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av ytrefilet?
150 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 356 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av ytrefilet?
200 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 474 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av ytrefilet?
250 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 593 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-535 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
