Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff (kam, midtstykke)
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager og fet, grillstekt
220
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett9,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 76,7 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 6,5 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, grillstek209 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, grillet170 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, grillstekt161 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager, grillstekt216 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager og fet, trimmet210 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, grillstekt242 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff (kam, midtstykke)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
100 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 220 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
50 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 110 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
150 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 330 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
200 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 440 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
250 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 550 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1968 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
