Vit hva du har på tallerkenen
svineserloinbiff
Kalorier og næringsinnhold
rygg, benfri, mager, grillstekt
161
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, grillet170 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert, stekt173 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, grillet161 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Top sirloin-bifflend, beinfri, mager, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Grillet svineribbe med benkam, mager og fet, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekamstekt, med avskjærbart fett
Spørsmål om svineserloinbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g svineserloinbiff?
100 g svineserloinbiff inneholder 161 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g svineserloinbiff?
50 g svineserloinbiff inneholder 81 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g svineserloinbiff?
150 g svineserloinbiff inneholder 242 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g svineserloinbiff?
200 g svineserloinbiff inneholder 322 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g svineserloinbiff?
250 g svineserloinbiff inneholder 403 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1917 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
