Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff (kam, midtstykke)
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager, grillstekt
174
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59,1 mg 3%
- Kolesterol 68,9 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 79,8 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, grillstekt161 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, grillet170 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager, grillstekt216 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager og fet, trimmet210 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff (kam, midtstykke)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
100 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 174 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
50 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 87 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
150 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 261 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
200 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 348 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
250 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 435 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1970 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
