Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff (kam, midtstykke)
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager og fet, rå
172
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett8,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49,2 mg 2%
- Kolesterol 53,9 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 58,4 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 4,6 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletterrå, mager og fet, trimmet140 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, med ben, med magert kjøtt og fett, rå170 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinesteikmager, rå110 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff (kam, midtstykke)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
100 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 172 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
50 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 86 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
150 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 258 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
200 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 344 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
250 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 430 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1967 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
