Vit hva du har på tallerkenen
Svinekam, midtkutt kotelett
Kalorier og næringsinnhold
benet, magert, rå
127
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 58,5 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, rå123 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt194 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekam, midtkutt kotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam, midtkutt kotelett?
100 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 127 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam, midtkutt kotelett?
50 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam, midtkutt kotelett?
150 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 191 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekam, midtkutt kotelett?
200 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 254 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekam, midtkutt kotelett?
250 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 318 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1785 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
