Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff (kam, midtstykke)
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager, rå
123
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55,8 mg 2%
- Kolesterol 52,5 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterhormel always tender, ferskt svinekjøtt167 kcal / 100 g
- Svinesteikmager, rå110 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Benfri svineribbestykkekam, mager, rå152 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff (kam, midtstykke)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
100 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 123 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
50 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
150 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 185 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
200 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 246 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebiff (kam, midtstykke)?
250 g Svinebiff (kam, midtstykke) inneholder 308 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1969 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
