Vit hva du har på tallerkenen
Benfri svineribbestykke
Kalorier og næringsinnhold
kam, mager, rå
152
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett6,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 152 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 421 mg 9%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, braisert255 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, rå172 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed bein, mager og fet, rå186 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stekerfersk, kam, uten ben, med avisolerbar fett- og magerkjøtt, rå211 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, rått166 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri svineribbestykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri svineribbestykke?
100 g Benfri svineribbestykke inneholder 152 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri svineribbestykke?
50 g Benfri svineribbestykke inneholder 76 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri svineribbestykke?
150 g Benfri svineribbestykke inneholder 228 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Benfri svineribbestykke?
200 g Benfri svineribbestykke inneholder 304 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Benfri svineribbestykke?
250 g Benfri svineribbestykke inneholder 380 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1900 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
