Vit hva du har på tallerkenen
Svinecottelett uten ben
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager og fet, rå
133
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, rått166 kcal / 100 g
- Svinecottelettrygg, benfri, mager, braisert163 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, rå172 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steik av svinekamfersk, benfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Benfri svineribbestykkekam, mager, rå152 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stekerfrisk, med bein, kun avbarbar magert kjøtt, rå129 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager og fet, rå211 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinecottelett uten ben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinecottelett uten ben?
100 g Svinecottelett uten ben inneholder 133 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinecottelett uten ben?
50 g Svinecottelett uten ben inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinecottelett uten ben?
150 g Svinecottelett uten ben inneholder 200 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinecottelett uten ben?
200 g Svinecottelett uten ben inneholder 266 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinecottelett uten ben?
250 g Svinecottelett uten ben inneholder 333 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1911 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
