Vit hva du har på tallerkenen
Svinecottelett uten ben
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager og fet, stekt
192
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert, stekt173 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinecottelettrygg, benfri, mager, braisert163 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Stekt benfri svineribbestykkekam, mager, stekt214 kcal / 100 g
- Svinekamstekt, med avskjærbart fett
- Grillet svineribbe med benkam, mager og fet, grillet222 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager og fet, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinecottelett uten ben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinecottelett uten ben?
100 g Svinecottelett uten ben inneholder 192 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinecottelett uten ben?
50 g Svinecottelett uten ben inneholder 96 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinecottelett uten ben?
150 g Svinecottelett uten ben inneholder 288 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinecottelett uten ben?
200 g Svinecottelett uten ben inneholder 384 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinecottelett uten ben?
250 g Svinecottelett uten ben inneholder 480 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1914 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
