Vit hva du har på tallerkenen
Svinecottelett
Kalorier og næringsinnhold
rygg, benfri, mager, braisert
163
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 416 mg 9%
- Sink 2 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert, stekt173 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, benfri, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert171 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekamstekt, med avskjærbart fett
- Svinekamsteikrå145 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinecottelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinecottelett?
100 g Svinecottelett inneholder 163 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinecottelett?
50 g Svinecottelett inneholder 82 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinecottelett?
150 g Svinecottelett inneholder 245 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinecottelett?
200 g Svinecottelett inneholder 326 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinecottelett?
250 g Svinecottelett inneholder 408 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1916 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
