Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek uten bein
Kalorier og næringsinnhold
kam, magert, stekt
173
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, stekt192 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Svinestekfersk, med bein, med avbérbar mager og fettholdig del, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekamstekt159 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, stekt244 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamstek fra bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, ovnsstekt204 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek uten bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek uten bein?
100 g Svinestek uten bein inneholder 173 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek uten bein?
50 g Svinestek uten bein inneholder 87 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek uten bein?
150 g Svinestek uten bein inneholder 260 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek uten bein?
200 g Svinestek uten bein inneholder 346 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek uten bein?
250 g Svinestek uten bein inneholder 433 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1812 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
