Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek uten bein
Kalorier og næringsinnhold
kam, magert, rått
132
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 59,5 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steik av svinekamfersk, benfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Svinekam av ytrefiletfersk, beinfri, kun separerbart magert kjøtt, rå132 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Stek av svinelårbenfri, magert og fett kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek uten bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek uten bein?
100 g Svinestek uten bein inneholder 132 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek uten bein?
50 g Svinestek uten bein inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek uten bein?
150 g Svinestek uten bein inneholder 198 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek uten bein?
200 g Svinestek uten bein inneholder 264 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek uten bein?
250 g Svinestek uten bein inneholder 330 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1922 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
