Vit hva du har på tallerkenen
Svineribbestek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager og fet, rå
206
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,1 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67,3 mg 3%
- Kolesterol 59,7 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Mineraler
- Kalsium 5,6 mg 0%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 328 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, rått166 kcal / 100 g
- Svinekamribbekam, frisk, med ben, rå, kun magert172 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, rå166 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, rå198 kcal / 100 g
- Svineryggmagert, rått123 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager og fet, stekt252 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed bein, mager og fet, rå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineribbestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineribbestek?
100 g Svineribbestek inneholder 206 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineribbestek?
50 g Svineribbestek inneholder 103 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineribbestek?
150 g Svineribbestek inneholder 309 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svineribbestek?
200 g Svineribbestek inneholder 412 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svineribbestek?
250 g Svineribbestek inneholder 515 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6159 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
