Vit hva du har på tallerkenen
Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager og fet, rå
211
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 384 mg 8%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, rå172 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed bein, mager og fet, rå186 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stekerfersk, kam, uten ben, med avisolerbar fett- og magerkjøtt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, rått166 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 211 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 106 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 317 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 422 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 528 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1895 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
