Vit hva du har på tallerkenen
Benfri svinekamstek fra ribbeende
Kalorier og næringsinnhold
kam, mager, steke i panne
224
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 224 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 95,1 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 454 mg 10%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, stekt244 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, stekt i panne195 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, braisert163 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri svinekamstek fra ribbeende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri svinekamstek fra ribbeende?
100 g Benfri svinekamstek fra ribbeende inneholder 224 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri svinekamstek fra ribbeende?
50 g Benfri svinekamstek fra ribbeende inneholder 112 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri svinekamstek fra ribbeende?
150 g Benfri svinekamstek fra ribbeende inneholder 336 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Benfri svinekamstek fra ribbeende?
200 g Benfri svinekamstek fra ribbeende inneholder 448 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Benfri svinekamstek fra ribbeende?
250 g Benfri svinekamstek fra ribbeende inneholder 560 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1903 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
