Vit hva du har på tallerkenen
Svinekam, midtkutt kotelett
Kalorier og næringsinnhold
benet, magert, stekt i panne
195
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett7,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 51 mg 4%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 378 mg 8%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterhormel always tender, ferskt svinekjøtt167 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekam, midtkutt kotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam, midtkutt kotelett?
100 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 195 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam, midtkutt kotelett?
50 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 98 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam, midtkutt kotelett?
150 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 293 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekam, midtkutt kotelett?
200 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 390 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekam, midtkutt kotelett?
250 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 488 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1882 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
