Vit hva du har på tallerkenen
Svinekam, midtkutt kotelett
Kalorier og næringsinnhold
benet, magert, grillet
180
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, grillstekt220 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Grillet svineribbe med benkam, mager og fet, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, grillet161 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt173 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt194 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekam, midtkutt kotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam, midtkutt kotelett?
100 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 180 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam, midtkutt kotelett?
50 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam, midtkutt kotelett?
150 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 270 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekam, midtkutt kotelett?
200 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 360 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekam, midtkutt kotelett?
250 g Svinekam, midtkutt kotelett inneholder 450 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
