Vit hva du har på tallerkenen
Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager, grillstekt
216
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, grillet170 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Svinekam uten benfersk, lend, benfri, bare magert kjøtt, benfri, kokt, grill169 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, grillet161 kcal / 100 g
- Grillet svineribbe med benkam, mager og fet, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 216 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 108 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 324 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 432 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 540 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1902 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
