Vit hva du har på tallerkenen
Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager, braisert
211
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 405 mg 9%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekotelettmed ben, magert og fett, braisert261 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
- Svineribbestekbenfri, mager og fet, rå206 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, braisert163 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svinekam uten benfersk, lend, benfri, bare magert kjøtt, benfri, kokt, grill169 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri svineribbe-stek fra ribbeende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
100 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 211 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
50 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 106 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
150 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 317 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
200 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 422 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende?
250 g Benfri svineribbe-stek fra ribbeende inneholder 528 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1901 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
