Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
med ben, magert og fett, braisert
261
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 261 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,5 µg 75%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekotelett med ribbeinrå150 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, ovnsstekt359 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, braisert255 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, ytrefilet, med ben, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Benfri svineribbe-stek fra ribbeenderygg, mager, braisert211 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 261 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 131 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 392 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekotelett?
200 g Svinekotelett inneholder 522 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekotelett?
250 g Svinekotelett inneholder 653 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1790 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
