Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett med ben
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager og fet, rå
168
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 11%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 79,2 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, rå133 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, rått166 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stekerfrisk, med bein, kun avbarbar magert kjøtt, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekamkotelettfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletrå, mager og fet, veid med ben162 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett med ben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett med ben?
100 g Svinekotelett med ben inneholder 168 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett med ben?
50 g Svinekotelett med ben inneholder 84 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett med ben?
150 g Svinekotelett med ben inneholder 252 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekotelett med ben?
200 g Svinekotelett med ben inneholder 336 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekotelett med ben?
250 g Svinekotelett med ben inneholder 420 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1797 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
