Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet, veid med ben
162
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterrå, mager og fet, trimmet140 kcal / 100 g
- Svinebogkotelettnakke, rå, mager og fet, veid med bein147 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, rå, mager og fet186 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinemedaljongerrå, magre og fettholdige, trimmet122 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, rå127 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet, veid med ben216 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av ytrefilet?
100 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 162 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av ytrefilet?
50 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 81 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av ytrefilet?
150 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 243 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av ytrefilet?
200 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 324 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av ytrefilet?
250 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 405 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-537 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
