Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager
196
kalorierkcal per 100 g
Protein40 g
Karbo0 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 356 mg 28%
- Kalium 686 mg 15%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletstuet, magre og fettholdige212 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt173 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 196 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 98 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 294 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter?
200 g Svinekoteletter inneholder 392 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter?
250 g Svinekoteletter inneholder 490 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-613 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
