Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
nakke, braisert, mager
213
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, magert, braisert233 kcal / 100 g
- Svinenakkekoteletttilberedt308 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstekt, mager196 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, braisert267 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av kam?
100 g Svinekoteletter av kam inneholder 213 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av kam?
50 g Svinekoteletter av kam inneholder 107 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av kam?
150 g Svinekoteletter av kam inneholder 320 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av kam?
200 g Svinekoteletter av kam inneholder 426 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av kam?
250 g Svinekoteletter av kam inneholder 533 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
