Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av nakke
Kalorier og næringsinnhold
fersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 255 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 51 mg 4%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsjon | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinebiff av bogfersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert233 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av nakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av nakke?
100 g Svinekoteletter av nakke inneholder 255 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 217 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 434 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 108 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 650 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 867 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av nakke?
50 g Svinekoteletter av nakke inneholder 128 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av nakke?
150 g Svinekoteletter av nakke inneholder 383 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167823 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
