Vit hva du har på tallerkenen
Svinebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
fersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekam uten benfersk, lend, benfri, bare magert kjøtt, benfri, kokt, grill169 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, magert, braisert233 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, braisert267 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebiff av bog?
100 g Svinebiff av bog inneholder 233 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinebiff av bog?
1 porsjon (85 g) Svinebiff av bog inneholder 198 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinebiff av bog?
2 porsjoner (170 g) Svinebiff av bog inneholder 396 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinebiff av bog?
½ porsjon (42,5 g) Svinebiff av bog inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinebiff av bog?
3 porsjoner (255 g) Svinebiff av bog inneholder 594 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinebiff av bog?
4 porsjoner (340 g) Svinebiff av bog inneholder 792 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebiff av bog?
50 g Svinebiff av bog inneholder 117 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebiff av bog?
150 g Svinebiff av bog inneholder 350 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168261 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
