Vit hva du har på tallerkenen
Svinebogbiff
Kalorier og næringsinnhold
frisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 267 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 305 mg 6%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, magert, braisert233 kcal / 100 g
- Svinekam uten benfersk, lend, benfri, bare magert kjøtt, benfri, kokt, grill169 kcal / 100 g
- Svinekjøtt nakkebenfri, mager og fet, stekt264 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebogbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebogbiff?
100 g Svinebogbiff inneholder 267 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinebogbiff?
1 porsjon (85 g) Svinebogbiff inneholder 227 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinebogbiff?
2 porsjoner (170 g) Svinebogbiff inneholder 454 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinebogbiff?
½ porsjon (42,5 g) Svinebogbiff inneholder 113 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinebogbiff?
3 porsjoner (255 g) Svinebogbiff inneholder 681 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinebogbiff?
4 porsjoner (340 g) Svinebogbiff inneholder 908 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebogbiff?
50 g Svinebogbiff inneholder 134 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebogbiff?
150 g Svinebogbiff inneholder 401 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167850 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
