Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt nakke
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager og fet, stekt
264
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 264 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 6,7 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66,2 mg 3%
- Kolesterol 89,2 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Svinebogmed bein, mager og fet, stekt269 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinebogrullcuret, avtrennbart fett og magert kjøtt, stekt287 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
- Svinekammager, rå164 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt nakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt nakke?
100 g Svinekjøtt nakke inneholder 264 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt nakke?
50 g Svinekjøtt nakke inneholder 132 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt nakke?
150 g Svinekjøtt nakke inneholder 396 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt nakke?
200 g Svinekjøtt nakke inneholder 528 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt nakke?
250 g Svinekjøtt nakke inneholder 660 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
