Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt nakke
Kalorier og næringsinnhold
benfri, mager, stekt
219
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85,9 mg 4%
- Kolesterol 89,2 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Svinebogmed ben, mager, stekt232 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Svinebogrullcuret, avtrennbart fett og magert kjøtt, stekt287 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinekammager, rå164 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt nakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt nakke?
100 g Svinekjøtt nakke inneholder 219 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt nakke?
50 g Svinekjøtt nakke inneholder 110 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt nakke?
150 g Svinekjøtt nakke inneholder 329 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt nakke?
200 g Svinekjøtt nakke inneholder 438 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt nakke?
250 g Svinekjøtt nakke inneholder 548 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1974 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
