Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av nakke
Kalorier og næringsinnhold
fersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 67,5 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinebiff av bogfersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert233 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, grillet222 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av nakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av nakke?
100 g Svinekoteletter av nakke inneholder 231 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 196 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 393 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 98 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 589 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 785 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av nakke?
50 g Svinekoteletter av nakke inneholder 116 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av nakke?
150 g Svinekoteletter av nakke inneholder 347 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167824 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
