Vit hva du har på tallerkenen

Svinekam

Kalorier og næringsinnhold

fersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt

202

kalorierkcal per 100 g

Protein25 g

Karbo0,8 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	202	25 g	0,8 g	11 g
1 porsjon	85 g	172	21 g	0,7 g	9,5 g
2 porsjoner	170 g	343	42 g	1,4 g	19 g
½ porsjon	42,5 g	86	11 g	0,4 g	4,7 g
3 porsjoner	255 g	515	63 g	2,1 g	28 g
4 porsjoner	340 g	687	84 g	2,8 g	38 g
50 g	50 g	101	12 g	0,4 g	5,6 g
150 g	150 g	303	37 g	1,2 g	17 g
200 g	200 g	404	50 g	1,7 g	22 g
250 g	250 g	505	62 g	2,1 g	28 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam?

100 g Svinekam inneholder 202 kcal, med 25 g protein, 0,8 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekam?

1 porsjon (85 g) Svinekam inneholder 172 kcal, med 21 g protein, 0,7 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekam?

2 porsjoner (170 g) Svinekam inneholder 343 kcal, med 42 g protein, 1,4 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekam?

½ porsjon (42,5 g) Svinekam inneholder 86 kcal, med 11 g protein, 0,4 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekam?

3 porsjoner (255 g) Svinekam inneholder 515 kcal, med 63 g protein, 2,1 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekam?

4 porsjoner (340 g) Svinekam inneholder 687 kcal, med 84 g protein, 2,8 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam?

50 g Svinekam inneholder 101 kcal, med 12 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam?

150 g Svinekam inneholder 303 kcal, med 37 g protein, 1,2 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168380 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert