Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av nakke
Kalorier og næringsinnhold
fersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, stekt i panne
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 256 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 80,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 48 mg 4%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinebiff av bogfersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert233 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert234 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av nakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av nakke?
100 g Svinekoteletter av nakke inneholder 256 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 218 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 435 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 109 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 653 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter av nakke inneholder 870 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av nakke?
50 g Svinekoteletter av nakke inneholder 128 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av nakke?
150 g Svinekoteletter av nakke inneholder 384 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167884 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
