Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, ytrefilet, kun avbarbar magert kjøtt, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager og fet, veid med ben190 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Svineribbe med benkam, mager og fet, braisert234 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 234 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekoteletter?
1 porsjon (85 g) Svinekoteletter inneholder 199 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter?
2 porsjoner (170 g) Svinekoteletter inneholder 398 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter?
½ porsjon (42,5 g) Svinekoteletter inneholder 99 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter?
3 porsjoner (255 g) Svinekoteletter inneholder 597 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter?
4 porsjoner (340 g) Svinekoteletter inneholder 796 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 117 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 351 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167834 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
